Tips Sehat 06 - Pentingnya Pemanasan Sebelum Gym

Pemanasan Sebelum OlahragaSebelum melakukan latihan kekuatan (seperti angkat besi atau gym), lakukanlah pemanasan 5-10 menit dengan skipping atau jogging untuk mencegah kram atau kecelakaan saat latihan.


Selain itu, pemanasan juga akan meningkatkan performa.

Comments

Popular posts from this blog

Tips dan Cara Belajar Menjadi Bartender

Resep Dan Cara Membuat Stik Daun Katuk

Resep Dan Cara Membuat Heci Ayam