5 Penyebab Orang yang Selalu Bangun Tidur Kepagian

Bangun pagi-pagi banyak untungnya, misalnya tidak terburu-buru saat mau berangkat kerja dan masih sempat menghirup udara segar. Namun kadang, bangun terlalu pagi karena hal-hal yang tidak diinginkan rasanya bisa sangat menyebalkan.


Hal-hal yang sering jadi masalah karena membuat orang selalu bangun lebih awal dari yang seharusnya adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari MSN Health, Jumat (15/6/2012).



1. Perasaan gelisah


Penyebab paling umum dari tidur yang tidak nyenyak adalah perasaan gelisah, yang kadang-kadang tidak jelas apa pemicunya. Kadang hal ini terjadi ketika sedang banyak pikiran, atau justru karena malam harinya terlalu memaksakan diri untuk bisa tidur lalu sebentar-sebentar melihat jam.



2. Kebelet pipis


Hasrat untuk pergi ke toilet yang sering muncul saat tidur malam disebut nocturia dan bisa dipicu oleh berbagai sebab, mulai dari gaya hidup hingga penyakit tertentu. Gangguan prostat serta kandung kemih misalnya, harus segera diperiksakan sedangkan kalau hanya karena kebiasaan minum kopi atau minum air putih terlalu banyak pada malam hari maka solusinya tinggal mengubah kebiasaan saja.



3. Nyeri kronis


Penelitian membuktikan, antara 60-90 persen perderita nyeri kronis baik berupa sakit kepala permanen maupun nyeri punggung karena rematik, cenderung tidak nyenyak tidurnya. Nyeri sekecil apapun bisa memberikan dampak sangat besar pada pola tidur, sehingga menjadi tidak nyenyak dan mudah terbangun.



4. Suasana tidak mendukung


Lampu yang terlalu terang, suara berisik dan temperatur ekstrem merupakan gangguan yang paling sering menghalangi seseorang untuk mendapatkan tidur berkualitas. Menurut penelitian, orang yang tidur dalam suasana seperti ini pasti mengalami gangguan tidur sekalipun kadang tidak benar-benar sampai terbangun.



5. Perut dan pencernaan bermasalah


Gangguan pencernaan seperti maag, diare atau bahkan sekedar lapar juga bisa mengganggu tidur, sehingga gampang terbangun sebelum waktunya. Gastro Esophagial Refluks Disease (GERD) atau berbaliknya asam lambung ke kerongkongan yang ditandai dengan gejala nyeri dada adalah salah satu gangguan pencernaan yang paling sering mengganggu tidur.


Sumber: http://health.detik.com/read/2012/06/15/071044/1941884/766/5-masalah-yang-bikin-orang-selalu-bangun-kepagian

0 komentar:

Labels

Abon Ikan Adonan Pizza Amazing Cooking Apple Cake Ayam Bakar Ayam Bakar Bumbu Rujak Ayam Bakar Cabe Hijau Ayam Goreng Ayam Kukus Gulung Ayam Woku Bahn Mi Bakpau Bakso Ayam Isi Nanas Bakso Sapi Isi Keju Bakso Udang Isi Cokelat Bakwan Bandeng Bakar Beach Side Bebek Kremes Beef Floss Cake Beef Lasagna Beef Stroganoff Beefsteak Beer Batter Fish Black Iced Coffee Bolu Pandan Branzino alla Catanese Brownie Cupcake Brownies Lezat Brownis Buah Bit Bubur Biji Salak Bubur Kacang Jahe Burger Ikan Paprika Burger Italia Burger Sapi Jamur Cake Cokelat Alaska Cake Cokelat Lapis Cake Wortel Almond Caramel Apel Muffin Cheese Tart Chicken Bumbu Mustard Chicken Katsu Chicken Strip Chocochips Cupcake Chocolate Bar Chocolate Kiwi Cake Chocolate Molded Cinnamon Hot Chocolate Crepes Cumi Daging Dessert Easy Fruit Cake Ebi Es Campur Buah Susu Es Campur Medan Es Kelapa Rempah Es Mangga Timun Jelly Fettucine Black Pepper Fresh Fuit Cocktail Fuyunghai Bihun Jagung Gindara Kukus Jeruk Grilled Sausage Guava Cheese Cup Gulai Daging Heavy Fruit Cake Hot Dog Ice Cendol Ice Cream Ikan Asam Pedas Ikan Dori Panggang Jamur Crispy Jeroan Ati Ampela Jus Anti Kolesterol Kaastengel Kakap Saus Mangga Kentang Kentang Kornet Kepiting Keripik Kesehatan KFC KimChi JjiGae Kolak Biji Salak Kuah Cuka atau Cuko Kue Basah Kue Bika Ambon Kue Chiffon Kue Coklat Karamel Kue dan Bolu Kue Donat Kue Kering Kue Kismis Kue Nastar Kuliner Indonesia Lapis Surabaya Lembut Gurih Makanan Makanan Khas Korea Makaroni Campur Cocktail Makaroni Sosis Mantau Goreng Isi Ayam Martabak Martabak Tuna Masakan Masakan buah Masakan Cina Masakan Daging Masakan Eropa Masakan Italia Masakan Jamur Masakan Jawa Masakan Jepang Masakan Lezat Masakan Tradisional Masakan Udang Mengolah Daging Kambing Mie Goreng Spesial Minuman Minuman Segar Minyak Zaitun Mocktail Serai Molten Chocolate Fondant Nasi Goreng Nasi Gurih Nasi Uduk Spesial Nugget Oatmeal Quaker Omelet Krim Keju Onion Sausage Oseng Pedas Daging Pancake Pastry Pisang Keju Cokelat Peach Bread Pudding Penambah Gairah Pepes Ikan Sunda Pie Ayam Pie Buah Pie Chocolate Ganache Pindang Serani Patin Pisang Coklat Pizza Hut Powerfull Smoothies Prekedel Ikan Salem Puding Domino Puding Enak Puding Karamel Puding Segar Puding Spesial Punch Honey Lemon Real Mojito Red Velvet Fruit Cake Reseo Kue Pai Resep Abon Resep Apel Goreng Resep Asinan Resep Asinan Buah Resep Awet Muda Dengan Buah Resep Ayam Resep Bakso Resep Bebek Resep Bubur Resep Buka Puasa dan Sahur Resep Burger Resep Cake Resep Coklat Enak Resep Daging Iga Resep Daging Panggang Resep Enak Resep Gulai Resep Ikan Resep Juice Resep Jus Buah Ceria Resep khas Semarang Resep Kue Resep Kue Bolu Ketan Hitam Resep Masakan Coklat Resep Masakan Kentang Resep Masakan Kue Keju Resep Masakan Thailand Resep Mie Resep Mie Yamien Resep Minuman Resep MIXED COCKTAIL Resep Nasi Uduk Resep Opor Ayam Resep Pan Cake Resep Pan Pizza Resep Pasta Resep Pastel Resep Pempek Resep Sayur Resep Soto Resep Soto Lamongan Resep Steak Resep Sup Resep Tahu dan Tempe Resep Telur Resep Ubi Roti Roti Goreng Roti Perancis Salad Sambal Ikan Tenggiri Sandwich Sandwich Buah Segar Sandwich Gulung Sapori di Bosco Satai Manis Sapi Sate Daging Saus Coklat Sea Food Segar Dingin Es Loli Jeruk Selat Solo Semur Terung Bihun Jagung Serabi Serba Jamur Siomay Sirloin Beef Teppanyaki Snack Sosis Soto Betawi Spesial Soto Lento Soto Madura Soup Spageti Spooky Halloween ade Srikaya Bread Pudding Steak Daging Ungkep Sup Buntut Sup Gurih Bakso Ayam Sup Konro Sup Krim Kacang Azuki Sup Soun Bumbu Ngohiong Swedia Tahu Kukus Goreng TAOGE CUMI Terung Pedas Tips Tips Cara Membuat Cake Tips Kesehatan Tips Konsumsi Makanan Sehat Bagi Anda Tips Memasak Tips Memilih Cincau Toast Tuna Tongseng Tongseng Praktis Udang Bakar Saus Tomat Udang Bumbu Cabai Kering Udang Bumbu Lada Udang Goreng Vegetables Rolls Watermelon Cookies Wedang Cokelat White Fruit Cake
 
 
Copyright © KUMPULAN RESEP
Blogger Theme by BloggerThemes